Consideraciones a saber sobre cartilla de pausas activas
Pausas Activas en el Trabajo ¡Aprende a diseñar una pausa activa para ti y/o para tu equipo con los mejores tips!Esta técnica consiste en prestar atención plena al acto de respirar, inhalando y exhalando de modo lenta y controlada durante unos minutos, lo cual activa el sistema nervioso parasimpático y ayuda a disminuir los niveles de cortisol